Le télétravail, le stress , l’anxiété 

 

Nous sommes en ce moment dans une période compliqué et inhabituelle pour notre corps.
En effet beaucoup font du télétravail ce qui implique souvent des mauvaises positions tout au long de la journée.
Nous n’avons malheureusement pas le même bureau ni la même chaise que sur notre lieu de travail habituel. Nous passons de la table à manger, au canapé, à la cuisine nous sommes pas aussi bien installés; Des positions qui peuvent nous engendrer des douleurs dû aux mauvaises postures répétées.
Une séance d’ostéopathie pourrait vous faire le plus grand bien si vous vous trouvez dans cette situation
Quelques petits conseils :
  • Installez votre ordinateur en face vous , évitez de le positionner à droite ou à gauche ce qui engendre des micro rotations répétées de votre tête
  • L’écran de votre ordinateur doit être à la hauteur de vos yeux pour éviter la position de flexion
  • Etre bien assis sur votre chaise , une chaise adaptée pas trop molle pour les douleurs lombaires et/ou bassin
  • N’hésitez pas à faire des petits étirements de la nuque et du bas du dos tout au long de la journée
  • Faire des pauses , se déplacez , marchez pour activer les articulations
Le stress et l’anxiété que l’on peut accumuler durant cette période peuvent être la cause de certaines douleurs :
  • cervicalgie
  • maux de tête
  • lombalgie
  • maux de ventre
  • ….
Une séance d’ostéopathie peut aider à évacuer ce stress et éviter ce type de douleur
N’hésitez pas à contacter votre ostéopathe Eva Nessler pour tout autre question.